더쿠 - 런데이 지금 3주차인데 페이스 7분 중반대거든

아직 3주밖에 안됐긴하지만 몸에 뭔가 큰 변화는 없는거같고, 강도가 엄청 센 느낌도 아니거든...그러면 좀더 빨리 달려보는 게 좋을까?!

대화 가능할 정도로 뛰라고 해서 저정도 페이스로 계속 뛰고 있기는 한데 효과도 빨리 보고싶어서ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 454	04.08	19,082
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,041,319
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,128,688
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,024,963
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,437,413
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421386	잡담	절식하면서 살 안 빠진다고 찡찡대는 애들 너무 화나는데 어캄? 3	01:21	92
421385	잡담	네고왕 프로티원 왤케 늦게와	00:34	41
421384	잡담	러닝 진짜 하다보면 익숙해져? 5	04.08	190
421383	잡담	식단하면서 미라클모닝 하는 덬 있음...? 1	04.08	97
421382	잡담	내일 아침에 눈뜨자마자 샤브샤브 먹어야지	04.08	38
421381	잡담	매일 밤마다 내일은 뭐먹을까 설레면서 잠	04.08	39
421380	잡담	인아웃 목표 섭취량 설정 봐줄수있어? 3	04.08	76
421379	잡담	살빼니까 너무 기분이 좋아 걍 1	04.08	148
421378	잡담	인바디 자랑할래... 오랜만에 보는 체지방 검정색 ㅋㅋㅋㅋ 5	04.08	242
421377	잡담	식욕 사라지라고 운동 빡시게 했는데 배만 더 고픔 쌰걀	04.08	38
421376	잡담	널담 빵도 너무 자주 먹어도 안좋음? 4	04.08	261
421375	잡담	스쿼트 머신 풀다운할때 너무 무서움;; 2	04.08	80
421374	잡담	곧 생리인지 아닌지 모르겟는데 생리 아니면 망한거 같다	04.08	49
421373	잡담	와 뮈친 pms 짜장면 진짜 너무 먹고싶어	04.08	27
421372	잡담	꼴랑 이거 하고 단쉐 먹어도 되나 3	04.08	263
421371	잡담	그래.. 매일 체중이 내려가길 바라는 건 노양심이지... 2	04.08	147
421370	잡담	줄없는 줄넘기 효과 있어? 1	04.08	102
»	잡담	런데이 지금 3주차인데 페이스 7분 중반대거든 4	04.08	108
421368	잡담	인바디 처음 재보는데 한번 봐줄 사람.. 4	04.08	184
421367	잡담	반숙란이나 구운란 간식대신 먹는거 괜찮니 1	04.08	180

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X네이처리퍼블릭💚 "무색 허멜립" 드디어 탄생 ! 허니 멜팅 립 1️⃣+1️⃣ 체험단 모집(50인) 454

04.08

19,082

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06