더쿠 - 단백질 채우기 진짜 힘든거였네

아침

그릭요거트, 그래놀라, 견과류

고구마

점심

새우볶음밥, 된장국

삶은계란이랑 닭가슴살 먹다가 너무 질려서 요즘 대충 보이는대로 먹고있거든

오늘 먹은거 입력해보니까 단백질 너무 부족하다

부족할거 알고는 있었지만 따로 안챙기니까 진짜 안 채워지네 ㅠㅠ

다른 단백질류로 다시 챙겨먹어야겠다

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