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이벤트 공지
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칸 국제영화제 프리미어 이후 국내 단 한번의 시사! <군체> IMAX 시사회 초대 이벤트
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[공지] 언금 공지 해제
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24.12.06 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
내가 밥 얼마나 먹나 궁금해서 식사 후 체중 재봤는데
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잡담 |
오늘의 운동 기록 (가슴+어깨)
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잡담 |
고기 끓이면 지방 줄어들잖아 그럼 샤브샤브에 고기 추가해먹엇을때
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잡담 |
단쉐 우유넣어서 섞고 얼려서 여름동안 간식으로 먹는거 어떻게 생각해
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잡담 |
하루에 운동 두번 하는 덬 있어?
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잡담 |
단호박 한끼로 200그램 과해??
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잡담 |
계란볶이 개맛있다 맨날먹어도 되나
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잡담 |
칼로리 근데 최대한 안 줄이고 빼는 게 좋은 듯
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잡담 |
생리전도 그렇지만 배란기에도 식욕 올라오는거 정상이지?
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잡담 |
괜히 클린식 클린식 하는게 아니구나
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잡담 |
웨이트 + 유산소로 450칼로리 알차게 태웠다
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잡담 |
이렇게 하면 정말 근손실 안나?
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잡담 |
하루 섭취칼로리 1600 -> 1500으로 줄이니까 본격적으로 배고프기 시작하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
피티 받는데 옆에서 다른 트한테 피티 받던 분이 멋있다고 해서 뿌듯했음 ㅋㅋ
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잡담 |
오늘 날씨 좋아서 헬스장쌩까고 따릉이 26km 타고왔다
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잡담 |
고도비만 마운자로후기 (-5KG)
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잡담 |
예정에도 없던 퀘바 먹고 어차피 단백질 채워야 했다고 합리화 하기
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잡담 |
양심없어서 한달에 체지방 4키로 빠졌음 좋겠다
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잡담 |
스위치온 3회차 시작했어!
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잡담 |
마운자로 먹어도 딱히 식욕이 줄지 않네
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