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앞벅지만 자꾸 크는것 같은데 스쿼트 자세 문제일까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4154649221
2026.04.07 17:33
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힙에 반응이 더 오고 앞벅지는 그만크면 좋겠어ㅠ
운동 잘알덬들 알려주라
어떻게 해야할까
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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