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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
버터에 볶으면 맛있는 야채 뭐 있을까
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잡담 |
트가 팔 진짜 많이 가늘어졌다고 해서 기분 너무 좋음
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잡담 |
오늘 먹은 것 좀 봐줄랭...?
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잡담 |
ㅍㄹㅌㅇ 커피 진짜 최악..
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잡담 |
랩노쉬 초코 웨하스 ㅈㄴ 맛잇다
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잡담 |
칼로리 채우느라 저녁 많아 먹는거 ㄴㄴ야..?
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421205 |
잡담 |
오늘의 가슴 어깨 루틴
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질문 |
고도비만덬 근손실 어떻게해야할까?ㅠㅠ
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잡담 |
오늘 트한테 찬사 들음
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잡담 |
피티 처음 한달했는데 체력이 엄청 늘었다!!
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잡담 |
더단백 민초 나왔네??
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421200 |
잡담 |
와 케이블로우 ㅈㄴ좋다
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18:09 |
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잡담 |
천천히 먹는거 영원히 못할 듯...
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질문 |
2키로 빠졌는데 체지방 -1, 근육 -1이면
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잡담 |
한동안 밥 잘 못먹어서 계획보다 너무 빨리 많이 빠졌다가
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잡담 |
우스타 소스는 대체 할 만한 게 없는 것 같은데..
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17:24 |
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질문 |
77에서 60으로 내려왔을 때보다 60에서 57까지 내려올 때 더 살 빠졌단 얘기 많이 들음
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잡담 |
그릭 요거트 샀을 때 물기 많은 경우 흔해?
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17:21 |
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잡담 |
생리 시작하기 전날 운동이 제일 잘 돼
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잡담 |
하 식단 바꾼다 탄수 소량 줄이고 지방 늘리기로 함
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