거북목 치료가 받을까 해서 정형외과 갔는데 목디스크랑 척추측만증 있다고 하더라고 

물리치료 받을정도는 아닌거 같고 자세교정 하라는 식으로 얘기하셨던 필테나 pt받을까 하는데 어떤게 더 좋을까?

사실 고도비만에 고혈압1단계여서 ( 우선 1대1 필테 -> 다대일 필테 ) + 걷기 + 식단으로 살이랑 자세교정하고 헬스 할까 했는데 

헬스하고 필테 하는게 더 좋다는 글을 봐서 ㅠ

어떤게 나한테 더 나을까?