암만 머신 프리웨이트 잘해봤자 고관절 못 쓰고 움직임 못 잡고 본인이 전방경사인지 후방경사인지 모르면 그냥 운동해 봤자 도루묵인 것 같음.. 후방인지 전방인지 알고 자세 잡으면 먹던 자극 열 배는 더 옴 그리고 ㄹㅇ 고관절 쓰임새 못 쓰면 진짜 내전근 터져나감.. 진심 머신이고 프리웨이트고 자기 몸 잘 알고 힙 에어플레인 하나만 잘해도 엉덩이 예뻐짐