더쿠 - 스위치온 4일찬데 -2kg 됨

퇴사하면서 몸 컨디션 너무 안좋아져서

이틀은 이것저것 나쁜 음식 집어 먹다가

이래선 안되겠다 싶어서 스위치온 시작함

쉐이크 4번 먹고 너무 허기져서

하루에 초당두부 1모를 반모씩 전자레인지에 돌려 먹고

그릭요거트 100g 짜리도 2번씩 먹었어

그런데도 오늘 아침에 재보니

2킬로 줄어있더라 (63.8에서 61.5됨)

몸이 진짜 부종덩어리였나 필요없는 수분 다 빠진듯

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		쿠팡플레이 <강호동네서점> 강호동 X 악뮤와 함께하는 인생 이야기! 댓글 이벤트 📖❤️ 31	04.03	11,262
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,028,928
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,101,336
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,013,274
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,414,683
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	322,357
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	354,028
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421106	잡담	혹시 헬스장 근력 할 때 양말만 신고 해도 돼? 3	01:05	99
421105	잡담	식곤증(혈당스파이크?)가 심한편이라서 검사받고 싶으면 어디가얗ㅐ? 3	00:43	81
421104	잡담	헬스장 입문자에게 헬스장용 가성비 운동화 추천해줄 수 있을까? 유산소만 해 런닝머신/천계 1	00:42	37
421103	잡담	마운자로 6주간 85 -> 82키로 됐는데 뭔가 싱숭생숭해	00:34	112
421102	잡담	보통 몸무게에서 마름? 으로 빼는게 어렵지? 1	00:30	104
421101	잡담	살을 빼고 내 얼굴 크기가 뼈 크기였다는 걸 앎	00:19	70
421100	잡담	살빼는걸 성공한적이 없어서 궁금한게있는데 바지사이즈도 진짜 줄어?? 7	00:15	146
421099	질문	과자 빵 최소한으로 줄이는거 어땋게 해야할까? 8	04.04	187
421098	잡담	유청분리기 사려는데 로이첸이랑 베어그릭이랑 되게 고민되네ㅋㅋ 4	04.04	86
421097	잡담	뱃살 빼는데는 인터벌 유산소가 직빵일까? 3	04.04	180
421096	잡담	헬스장 첨 가는데 신발 밖에서 신던거 괜찮아?? 5	04.04	171
421095	잡담	인바디 근육량 ㅈ까 1	04.04	85
421094	잡담	팔뚝살이 엄청 말랑말랑해졌어	04.04	69
421093	질문	필테 vs pt 둘 중에 뭐가 나을까? 5	04.04	117
421092	잡담	용가리치킨 먹고싶어	04.04	29
421091	잡담	혹시 다방덬들은 샐러드 어디거 사먹어? 5	04.04	134
421090	잡담	햄버거vs써브웨이 중에 다이어트에 더 좋은게 뭐야? 4	04.04	191
421089	잡담	오늘 당폭식하고 러닝 5k pb 달성함 1	04.04	115
421088	질문	혹시 단쉐를 타서 먹는걸로 먹는 이유가 있어...? 8	04.04	352
421087	잡담	하 내일 아버지 칠순인데 식단하는 불효년 ㅠ	04.04	128

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

쿠팡플레이 <강호동네서점> 강호동 X 악뮤와 함께하는 인생 이야기! 댓글 이벤트 📖❤️ 31

04.03

11,262

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06