더쿠 - 나 활동칼로리 너무 낮은 것 같아?

dpheLe

HFdXFU
sApFSu

KyWzzI

런닝머신 5분(워밍업)-웨이트 50분- 천국의계단 10분 이렇게 하거든

운동 합쳐서 217칼로리 소모이고

운동 빼면 활동칼로리가 176이네

생각보다 칼로리소모가 적은데 이럴 경우 덜 먹는 방법밖에 없나?

책상에 앉아 일해서 움직임이 적어. 운동도 늦게가서 더 늘리면 수면이 줄어 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		👍베테랑 클렌징폼 X 더쿠👍”진짜 베테랑 폼” 700명 블라인드 샘플링, 후기 필수X 679	04.01	24,482
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,022,545
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,087,590
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,009,246
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,401,359
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	322,357
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	354,028
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
420999	잡담	초고도 러닝 해봤다.. 2	17:27	6
420998	잡담	채소 랜덤박스를 다시 시켜봤는데 1	17:17	18
420997	잡담	지금 운동가는데 숯불통닭트럭 있어 1	17:05	23
420996	잡담	이것도 식이장애일까..??ㅜㅜ 3	16:57	62
420995	잡담	셀렉스 WPI 초코맛이 제일 좋긴 한데.. 2	16:43	51
420994	잡담	유통기한 1월까지였던 냉동다욧도시락 4	16:36	45
420993	잡담	인바디잴때 전날이나 그날 먹은거 신경써서 재? 4	16:33	39
420992	잡담	살빼도 타고난 뼈대가 별로라 싫다 1	16:25	51
420991	잡담	퇴근하고 딱 6시부터 집가기 전까지 너무 배고픈데 식욕 눌러줄 간식 뭐 없을까? 2	16:18	41
420990	질문	카프레이즈 계속해도 되는건가? 3	16:14	60
420989	잡담	스위치온이 결국 단식 아니야? 17	16:01	220
420988	잡담	근데 밑에 글 보니까 궁금하긴 하다 1	15:58	92
420987	잡담	스위치온 2주차인데 수치 함 봐주라.. 1	15:48	38
420986	잡담	사우나 하고 나니까 컵라면 땡긴다 3	15:29	43
420985	잡담	삶은감자에 요거트 넣어서 샐러드처럼 해도 칼로리 높으려나? 3	15:12	97
420984	잡담	턱보톡스 맞고 운동해도되나.... 2	15:00	78
420983	잡담	아 며칠전부터 입터진듯	14:58	41
420982	잡담	옛날에 실온 닭가슴살 완전 초창기?쯤에 산것같았는데 한입 먹자마자 버렸었는데.. 1	14:58	59
420981	잡담	스위치온 4일찬데 -2kg 됨 1	14:45	103
420980	잡담	아니 오랜만에 신타 아이솔레이트 시켰는데	14:43	52

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

👍베테랑 클렌징폼 X 더쿠👍”진짜 베테랑 폼” 700명 블라인드 샘플링, 후기 필수X 679

04.01

24,482

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06