더쿠 - 나 활동칼로리 너무 낮은 것 같아?

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런닝머신 5분(워밍업)-웨이트 50분- 천국의계단 10분 이렇게 하거든

운동 합쳐서 217칼로리 소모이고

운동 빼면 활동칼로리가 176이네

생각보다 칼로리소모가 적은데 이럴 경우 덜 먹는 방법밖에 없나?

책상에 앉아 일해서 움직임이 적어. 운동도 늦게가서 더 늘리면 수면이 줄어 ㅠㅠ

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