자 오늘부터 시작! 샐러드랑 한식만 먹기-> 이러면 무조건 일주일만에 gg치는걸 알고 있기 때문에

일단 양을 조금씩 줄인 다음에 식단 내용도 천천히 바꾸려고 해

예를 들어 내가 원래는 라면+김밥을 한끼에 다 먹어치우는 편이었는데

이젠 점심엔 라면 저녁은 김밥 8~10알 이렇게 한끼에 먹던걸 분산시키는거!

그러다가 줄인 양에 익숙해지면 그때 이제 오나오나 샐러드나 이런거 위주로 식단 자체를 천천히 바꿔보려구ㅋㅋ

 

아이스크림도 되게 꼬박꼬박 먹는편이었는데;ㅋㅋ

아이스크림도 일주일에 하나 정도만 먹는걸로 줄여보려고! 지금 며칠째 안먹고 있긴해!

제로 탄산들도 최대한 줄여보는걸루..(이건 아예 끊진 못할듯ㅋㅋ)