55~56키로일때부터 다이어트했는데 1년동안 야금야금 찌더니 59키로가 됐어

무월경때문에 피임약을 먹었는데, 진짜 거짓말 안치고 생리때 부어서 1키로씩 몸무게가 늘잖아? 그게 그대로 몸무게가 됨

내가 딱 3번 먹었는데 먹을 때마다 1키로씩 찌고, 식단운동을 해도 그 밑으로 절대 안내려가. 이번에도 오랜만에 피임약 다시 먹었는데 57~58 유지하다가 생리 전주에 확 1키로가 늘어나더니 지금 생리가 끝났는데도 59밑으로 절대 안내려가고있어.

내 생각으로, 무월경이 온게 저탄수식단을 오래해서 같거든? 그래서 오히려 탄수는 챙겨먹고있고 기초대사량(1200칼)정도 맞춰서 먹고있어

당연히 닭가슴살 야채 고구마 고기 이런거 위주로 먹고, 배달음식은 원래도 안먹어 술도 안마심. 먹는 양 자체도 예전보다 많이 줄었고 점심먹고나면 산책하고, 하루에 8천보는 꼭 채워서 걷고있음. 내가 거의 딱 기초만큼만 먹어서 무리한 운동은 안하고있어.

 

예전에 다이어트 성공했을때(55>49) 아침공복 몸무게가 저녁 몸무게랑 별차이 안났거든? 근데 요즘은 퇴근하고 집에서 몸무게 재면 기본 0.5에서 1키로가 불어있고

아랫배가 임신한것처럼 빵빵해져있어 내가 궁금해서 진짜 하루 500~800칼먹고 공복 18시간 유지하면서 실험해봤는데, 그래도 다음날 몸무게가 전날보다 늘어있거나 유지일때도 많았어

진짜 그냥 살이 안빠지고 몸에 지방을 쌓기만 하는거같음..어떻게 해야할까ㅠㅠ