더쿠 - 걷기랑 유산소만 하는데 휴식이 필요해?

하루에 만오천보씩 걷고 유산소 30분정도하거든

저강도 운동인것같아서 휴식이 필요없을것같은데

참고로 나 고도비만이야..

2주째 안쉬고 하고있는데 휴식도 중요하다고 들어서

여기다 물어본닼ㅠㅠ

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