더쿠 - 걷기랑 유산소만 하는데 휴식이 필요해?

하루에 만오천보씩 걷고 유산소 30분정도하거든

저강도 운동인것같아서 휴식이 필요없을것같은데

참고로 나 고도비만이야..

2주째 안쉬고 하고있는데 휴식도 중요하다고 들어서

여기다 물어본닼ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💖모공쫀쫀 탄력충전💖 CKD 레티노콜라겐 모공탄력 마스크 #모탄팩 체험단 모집 (50명) 188	04.28	10,858
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,106,342
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,296,460
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,086,428
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,588,452
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	358,083
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422408	질문	미숫가루	16:52	3
422407	잡담	체지방률 vs 체지방량 뭘 기준으로 삼아야돼?	16:52	2
422406	잡담	나 체지방량 9.9kg 한번 찍어보는게 목표거든 2	16:51	12
422405	잡담	운동루틴 챗지피티한테 짜달라고 하는데	16:50	6
422404	잡담	하루두끼 점심 먹고싶은거 저녁 닭밥야 or 닭고야하면 절식될까?	16:45	13
422403	잡담	근데 진짜 체지방률 19% 생각보다 3	16:42	55
422402	잡담	칼로리 채우는 거 진짜 힘들다	16:27	20
422401	잡담	여자는 상체보다 하체를 더 잘한다는거 무조건 해당되는건 아니지..? 2	16:24	64
422400	잡담	운동 2주정도 쉬고 있는데 살이 너무 많이 빠져	16:12	77
422399	잡담	트랑 같이 다이어트하는데 트는 운동도 빡세게하고 식단도 개빡세게해서 혼자 찔리는중..	16:06	44
422398	잡담	생리 끊겼다가 3개월만에 다시한다!	16:05	26
422397	잡담	인바디 체중계 추천해줘! 2	15:54	33
422396	잡담	땅콩버터에 당근찍어먹어봤니.. 1	15:51	64
422395	잡담	회 고수덬 있어? 이거 무슨 회일까 4	15:48	115
422394	잡담	닭가슴살먹다가 닭다리살 먹으니까 진짜 맛있다 혹시 닭다리살 맛있는데 추천해줄수있니	15:47	16
422393	잡담	마운자로 가장낮은 2.5로 3개월동안 10키로 감량했는데...	15:44	68
422392	잡담	다이어트 그만두더라도 다방은 계속 와야하는 것 같음 1	15:35	81
422391	잡담	천국의 계단 30분타면 선방하는건가 3	15:22	102
422390	잡담	아샷추 어쩌다 한번은 괜찮지...?	15:20	30
422389	잡담	너네 인바디 점수 몇점이야? 8	15:03	99

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💖모공쫀쫀 탄력충전💖 CKD 레티노콜라겐 모공탄력 마스크 #모탄팩 체험단 모집 (50명) 188

04.28

10,858

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06