더쿠 - F45 2개월 운동 결과 인바디(린매스업)

난 2월부터 프사오 다녔고

먹는 것도 살짝 클린하게 하려고 했어

목표는 근육량 늘리고 체지방 줄이기

키 172cm고 체중은 거의 안 줄었는데

인바디상 근육량 늘고 체지방 빠짐

체중은 진짜 정병존이지만 배들어가고

몸이 전체적으로 슬림해졌어 뭐 아직 진행 중이긴 함

57kg에 체지방 18% 정도가 1차 목표야

덕들아 운동처하자🔥

JAvlhd

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