더쿠 - 살이 빠지고 있긴 한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 요리 막 한다

뭐 당연히 안좋은거 많이 먹는 것보다는 나은데 ㅋㅋㅋㅋ

일단 단백질 욕심 너무 심하고 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

요샌 리조또에 빠졌는데 올리브유같은거 정량지키기가 넘 어려워 ㅠ

올리브유 막 콸콸콸...

내일은 진찌 정량지켜서 해먹어봐야지...

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[Mnet Plus Original X 더쿠] 봄바람과 함께 다시 돌아온 <워너원고 : 백투베이스> 퀴즈 이벤트💙 847	04.22	42,074
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,086,986
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,256,619
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,073,356
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,562,758
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	324,397
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	357,577
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
422276	질문	운동 루틴 질문! 2	15:48	10
422275	잡담	트랑 이것저것 얘기하다가 발목 만져 보더니 스쿼트 잘하겟대ㅋㅋㅋㅋ	15:45	15
422274	잡담	마른비만 단백질바 도움좀 줄 살암,,? 1	15:34	24
422273	잡담	다이어트는 노쉬발 킵고잉 마인드로 계속해야하는듯 1	15:27	40
422272	잡담	박용우 마이옵티멀 쉐이크 성분 괜찮아? 3	14:30	53
422271	잡담	살뺄때 김치볶음밥 ㄱㅊ아?	14:28	34
422270	잡담	단쉐 타놓고 한두시간 후에 먹어도 되지? 5	14:14	97
422269	잡담	애초에 여자가 근육량 늘리기가 빡세 ㅇㅇ,. 어느 정도 수준 넘으면 타고난 거야 1	14:10	101
422268	잡담	아니 어깨 넓고 골격근 높은데 오버핏 입으니까 떡대 장난 아님 3	14:05	51
422267	잡담	살을 정작 빼고 나니까 보기에 별로라 다시 증량중.... 2	13:51	150
422266	잡담	다낭성 있는 고도비만 마운자로 시작했는데 2	13:34	89
422265	잡담	뷔페에서 이런 구성으로 두번 먹었는데 몇칼로리 정도일까?	13:23	64
422264	잡담	맛난 건빵 발견함	13:05	83
422263	잡담	이 정도 스펙은 아직 마름어트 스펙 아니지? 1	12:37	133
422262	잡담	어제 트의 충격적 발언: 음식은 열량을 위한 거니까...	12:06	176
422261	잡담	다들 샌드위치 반쪽으로 배가 차? 14	11:39	355
422260	잡담	야구땜에 저녁에 입맛 없어서 강제 절식중 3	11:35	112
422259	잡담	요즘 식사때마다 뭘먹든 닭가슴살 같이먹기 하고있거든 2	11:07	157
422258	잡담	근데 보통에서 날씬 가려면 어케 해야 함? 3	10:46	238
422257	잡담	아침 먹으니까 더 빨리 배고파져..	10:29	48

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[Mnet Plus Original X 더쿠] 봄바람과 함께 다시 돌아온 <워너원고 : 백투베이스> 퀴즈 이벤트💙 847

04.22

42,074

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06