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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
엽떡 한통에 몇 그램인지 아는 덬 잇나요
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14:00 |
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420749 |
잡담 |
머지.. 오늘 기운이 너어어무 없어서 혹시? 살빠지는 중인가 싶어 체중계 올라갔는데
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13:28 |
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420748 |
잡담 |
다이어트 하니까 이제 생리가 반갑다...
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13:06 |
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420747 |
잡담 |
대체 왜 체중이 영원히 안빠지나 했는데
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질문 |
따뜻한 음식으로 밖에서 식단 할 수 있는게 뭐있을까?ㅠ
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잡담 |
스위치온 하루에 식사? 섭취? 꼭 4번 해야해?
1 |
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잡담 |
이틀 치팅했는데 체지방률 쑥내려감
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잡담 |
몸무게 안줄어들어서 우울햇는데
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420742 |
잡담 |
식습관 어떻게고치는걸까
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420741 |
잡담 |
다이어트 슬슬 매너리즘이었는데 혈육 덕분에 동기부여 빡 됨
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10:14 |
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420740 |
잡담 |
확실히 단쉐가 입막음용이 되긴한다
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질문 |
걷기랑 유산소만 하는데 휴식이 필요해?
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09:23 |
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420738 |
잡담 |
소화 안됐지만 바로 자서 7시간 자기vs소화 될때까지 기다려서 4시간 자기
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01:20 |
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420737 |
잡담 |
운동 후에 탄수 꼭 먹어줘??
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00:16 |
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420736 |
잡담 |
레그컬 40키로도 그냥 당겨지는데 원래 증량이 쉽나?
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03.28 |
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420735 |
잡담 |
맥주 카스라이트 355ml로 1/3 정도 마셧는데
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03.28 |
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420734 |
잡담 |
히히 낼 고강도 웨이트 해야지
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03.28 |
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420733 |
잡담 |
몸무게 80찍고 겁나서 몸무게 안잰지 3개월
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03.28 |
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420732 |
잡담 |
달래장+두부구이+김에 밥싸먹기/ 쑥+두부+전분 동그랑땡 지져먹기
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03.28 |
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420731 |
잡담 |
라면 진짜 오랜만에 먹었는데 맛없네
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03.28 |
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