요근래 운동 과하게해서 피로누적되가지고 오늘 진짜 입 괜히 심심하고 당땡기고 딱 폭식 하기 직전 전조증상 너무 잘보이길래 오늘은 그냥 다이어트 신경 쓰지말고 밥 든든히 잘챙겨먹고 지방이랑 단백질 일부러 더먹었거든 

그래서 평소보다 300칼로리 더 과식해서 2000칼로리 섭취하긴 했지만 지금 배 빵빵해져가지고 디저트랑 빵 생각 하나도 안나 ㅋㅋㅋㅋ 굿굿

아까까지만해도 빵 와플 과자 아이스크림 이런 생각 엄청했는데 20분 존버하니까 배 엄청 부르면서 사라졌어.. 역시 제대로된 든든한 식사가 최고다..👍 오늘도 잘 이겨냈다