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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
기초가 1200이면 얼마나 더 먹어야해?
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18:13 |
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잡담 |
날파리 없는 시간대 있니..
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420646 |
잡담 |
저녁 서브웨이 30cm 먹어도 될까
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17:49 |
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420645 |
질문 |
점심 식사를 퀘바+단쉐로 때우는건 안좋은 식단인가
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17:32 |
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420644 |
잡담 |
위고비하다가 마운자로로 넘어왔을때 이미 -12kg
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17:16 |
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420643 |
잡담 |
요새 계속 똑같은 것만 먹어서 그런가 자극적인 게 먹고 싶다...
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16:55 |
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420642 |
잡담 |
유산균 어디꺼 먹어?
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16:50 |
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잡담 |
나 모태마름이었는데 걍 마른사람은 자기도 모르는 절식을 하는듯
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질문 |
가임기에도 배가 빵빵해져?
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16:24 |
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잡담 |
마운자로 네달차 -14KG 빠짐
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16:14 |
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420638 |
잡담 |
혹시 그릭요거트먹고 배아팠던 덬 있어?
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15:42 |
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420637 |
잡담 |
더 먹을 결심... feat. 정체기
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15:25 |
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질문 |
인아웃 어플에서 먹으라는 칼로리는 넘 작은데?(수정했어)
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15:05 |
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잡담 |
직장+대학원 병행중인데 운동은 아예못하고 식단도 못챙김...
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14:31 |
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잡담 |
운동하면 원래 이렇게 피곤하니,,, 제발 조언 좀,,,
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420633 |
잡담 |
퀘바 더블초코청크 이거 왜케 맛있어...??
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14:25 |
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420632 |
잡담 |
기초대사량 +100~200 으로 몇 년동안 식단했는데 3,400으로 늘리면 증량은 감수해야겠지?ㅠ
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14:20 |
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420631 |
잡담 |
24시간 간헐적 단식이면 끼니로 24시간이야? 아니면 그냥 정말 정직하게 24시간?
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420630 |
잡담 |
다들 매일 얼마나 먹는지 적어주라
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13:52 |
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420629 |
잡담 |
피티 연장할까말까..ㄹㅇ 고민됨
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13:42 |
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