더쿠 - 단백질 쉐이크 매일 먹어도 괜찮아?

아무래도 직장 다니다보니 식단을 제대로 챙기기가 어려운데 보니까 내가 계속 단백질을 너무 부족하게 먹고있더라 그래서 저녁식사로 단백질쉐이크 하나씩 껴넣을가 생각 중인데 괜찮나 매일 먹으면 몸어 무리될까?

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