더쿠 - 허리가 약하면 어떤 운동을 해야할까

하체하면 바로 통증오네 ㅠ 허리 때문에 자세 진짜 신경써서 잡고 하는데도ㅠㅠ 요즘 일한다고 맨날 앉아 있었더니 나아질 기색이 없다... 에휴... 이와중이 타겟한 부위는 자극 존나 잘왔는지 근육통 도랐음;;

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