더쿠 - 운동 방향성에 도움 좀 줄래?

골격근량이 15.2

체지방량이 12 (체지방률 29.3)

이런 경우에는 식단은 그냥 먹던대로 하고 근력운동하고 유산소 조금만 해도 될까?

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