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2026.03.23 22:04
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숄더프레스 하고 싶었지만 계속 사람이 대기했어서 못함 ㅠㅠ
티바로우는 원판끼우는건데 마땅한게 없어서 머신으로 등록함
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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