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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
대체 왜 체중이 영원히 안빠지나 했는데
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420747 |
질문 |
따뜻한 음식으로 밖에서 식단 할 수 있는게 뭐있을까?ㅠ
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420746 |
잡담 |
스위치온 하루에 식사? 섭취? 꼭 4번 해야해?
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420745 |
잡담 |
이틀 치팅했는데 체지방률 쑥내려감
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420744 |
잡담 |
몸무게 안줄어들어서 우울햇는데
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420743 |
잡담 |
식습관 어떻게고치는걸까
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420742 |
잡담 |
다이어트 슬슬 매너리즘이었는데 혈육 덕분에 동기부여 빡 됨
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420741 |
잡담 |
확실히 단쉐가 입막음용이 되긴한다
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420740 |
질문 |
걷기랑 유산소만 하는데 휴식이 필요해?
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420739 |
잡담 |
소화 안됐지만 바로 자서 7시간 자기vs소화 될때까지 기다려서 4시간 자기
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420738 |
잡담 |
운동 후에 탄수 꼭 먹어줘??
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00:16 |
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420737 |
잡담 |
레그컬 40키로도 그냥 당겨지는데 원래 증량이 쉽나?
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03.28 |
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420736 |
잡담 |
맥주 카스라이트 355ml로 1/3 정도 마셧는데
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03.28 |
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420735 |
잡담 |
히히 낼 고강도 웨이트 해야지
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03.28 |
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420734 |
잡담 |
몸무게 80찍고 겁나서 몸무게 안잰지 3개월
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03.28 |
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420733 |
잡담 |
달래장+두부구이+김에 밥싸먹기/ 쑥+두부+전분 동그랑땡 지져먹기
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03.28 |
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420732 |
잡담 |
라면 진짜 오랜만에 먹었는데 맛없네
3 |
03.28 |
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420731 |
잡담 |
마음고생하니까 입맛이 하나도 없다
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03.28 |
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420730 |
잡담 |
탄수 양 늘리고 입터짐 덜해졌었는데 오늘 저녁 운동하고 너무 힘들고 귀찮아서 감덩란 두개만 먹었더니
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03.28 |
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420729 |
잡담 |
자기 전에 마그네슘 먹는 거 좋은 듯
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03.28 |
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