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잡담 스위치온 첫 3일(단쉐only)만 하는건 의미 없겠지?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4135468728
2026.03.22 19:09
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다낭성에 당뇨 전단계라 해보고 싶긴한데

점심을 회사 사람들이랑 같이 먹어서 하기가 어려워ㅠ


지금은

아침x

점심 일반식 2/3

저녁 현미밥or감자/닭가슴살/익힌야채

이렇게 먹고 있어

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