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잡담 대퇴가 길어서 스쿼트하면 허벅지보다 엉덩이로 많이 감
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2026.03.22 15:36
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근데 또 허벅지 자극 주겠다고 보폭 좁게 하면 고관절이 덜 열리고 삐그덕 거리는데 느껴져ㅠㅠㅠㅠㅠ

상체를 더 숙여볼까

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