58-59에서 구천을 떠도는 원귀처럼 사로잡혀있는 중인데 모가 문젤까

운동 주6일 하고 (웨이트 2회 + ㅍ) 보통 칼로리 1600-1700 정도 먹는데 요즘 혀에 염증 생겨서 한 일주일 잘 못 먹고 더티음식 먹고 잠도 잘 못자고 그럼...

쓰다 보니 문제를 알겠는데 몸이 원상태가 되면 이 정체기가 깨질까...?

식단을 더 타이트하게 해야할까?

운동 더 늘리긴 어려워 ㅜㅜ