오늘 첨 배웠는데 빈봉하다가 양 쪽 5씩 끼우고까지 했단 말야?? 근데 빈봉부터 전완근 아프고 손에 힘풀리려 하더라고... 쌤이 스트랩 빌려줘서 그거 쓰고 하니까 좀 ㄱㅊ았는디 쓰고 하는 게 좋은거야?? 아님 무게 좀 올릴 때까지 팔 힘 키우려면 맨손으로 하는 게 낫나??