더쿠 - 근력운동 하는 날 상체만/하체만 해 아님 같이 해?

난 지금까지 주4회 상체 머신 3개 하체 머신 3개로 40분씩 해왔는데 뭔가 다들 같이 하진 않고 하루는 상체만, 하루는 하체만. 이렇게 하는 것 같다?

한번에 같이 하면 별로인가?... 상관없겠지?

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