메뉴 건너뛰기

잡담 다음주에 완전 치팅 할거라 식단 빡세게 하고 있는데 힘들다ㅠㅋㅋㅋ
157 1
2026.03.19 21:30
157 1

원래는 그냥 간식/액상과당 끊고 일반식 양 조절해서 먹고 단백질 챙기는 정도로만 식단했는데(사실 식단도 아니지ㅠㅋㅋ) 담주에 혈육 오랜만에 본가 와서 그때 맛있는거 완전 많이 먹기로 했거덩 술도 먹고 먹고싶던 케이크도 먹고... 그래서 지난주부터 이번주는 점심만 가끔 일반식 먹고 클린식으로 먹고 잇는데 하필 생리기간 겹쳐서 달다구리 한게 자꾸 생각나 그래도 담주에 먹을 수 있다는 생각으로 버티는중 

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💗에스티 로더X더쿠💗 내 피부처럼 숨 쉬듯 가볍게, 속부터 빛나는 입체적인 매트 피니시 ‘NEW 더블웨어 파운데이션’ 체험 이벤트 641 00:05 7,382
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,015,086
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,065,068
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,997,377
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,375,485
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 322,357
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 311,351
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 353,474
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,229
모든 공지 확인하기()
420791 잡담 떡볶이 시켯어.. 12:12 10
420790 잡담 회사마치고 바로 운동가는 덬들 뭐머겅 다같이공유하쟈 2 11:54 30
420789 잡담 아 ㅅㅂ 유산소 너무 안 한다고 천국의 계단 한 시간 타고 가래 11:32 75
420788 잡담 스위치온 (대충)한달 완료! 10:56 78
420787 잡담 단백질쉐이크 성분 앞쪽에 콜라겐펩타이드 써있는거 너무 싫음 10:51 75
420786 잡담 운동 꾸준히 하니까 체력이 엄청 좋아졌다 10:38 66
420785 잡담 기초대사량보다 조금 더 먹는 덬들아 기간은 얼마나 잡고 했어? 1 10:30 47
420784 잡담 왓습니다.. 다이어트 시작하러 10:29 43
420783 잡담 오트밀죽너무 맛있어서 온갖국에 다 적용중 3 09:53 92
420782 잡담 식단을 잘해왔는데 갑자기 입이 터질 것 같고, 먹을 거 생각나고, 컨트롤이 안 되는 느낌이고, 유독 피곤하다면 리피드데이 가져 5 09:32 236
420781 잡담 나 일년에 자연 생리 한번 할까말까한 다낭성인데 내 몸으로 실험한 결과가 있음 09:12 104
420780 잡담 나 근력 운동강도 너무 약한거 같아? 5 09:12 175
420779 잡담 레깅스 추천 좀 해주라ㅠ 1 09:01 48
420778 잡담 와 나 살 개많이쪘어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1 08:17 238
420777 잡담 먹은것도 없는데 아침 몸무게가 하루사이에 2kg나 불었음 뭐지 1 08:14 167
420776 잡담 하 하체 운동은 하나도 안 힘든데 근막 이완 마사지가 ㄹㅇ 무서운 놈이다 2 07:22 166
420775 잡담 ㅋㅋ이틀동안 3키로 쪘다 1 07:02 196
420774 질문 주6회 운동하는데 2분할 해도 돼? 3 02:19 145
420773 잡담 신타 일반이랑 아이솔레이트중에 뭐 살까? 2 00:59 76
420772 잡담 힙쓰 머신으로 하는 덬들 무게 몇 꽂고 해? 1 00:09 82