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잡담 단백질 오늘 이미 66g 먹었는데 닭가슴살 먹을까 말까
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2026.03.19 18:34
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몸무게 53이라 적정량은 다 채웠긴 해 오늘 저녁밥 반찬이 잡채랑 김치찌개라 닭가슴살 곁들여서 같이 먹을까 고민되네

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