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잡담 체지방률이 줄었는데 골격근량도 같이 줄었어
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4131106092
2026.03.19 11:00
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체지방률 4kg 줄고 골격근량 2kg 줄어듬

단백질 충분히 먹고 식단도 하고 운동도 하고 있어

유산소 주5일 1시간 근력 주2일 1시간..

뭐가 문제인지도 모르겠어ㅜㅜ 난 3개월동안 뭐한걸까

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