천계랑 인클라인(12이상) 30분 탈거면 뭐가 더 효율적일까 https://theqoo.net/diet/4131031346 무명의 더쿠 | 09:38 | 조회 수 48 근력하고 나서 유산소 오래 탈 시간은 없우가지고 ㅠ.ㅠ 근력 못하는 날도 30분 정도 유산소는 계속 하려고