디이어트 안하고 평생 49-50 였는데 여름에 급격한 다이어트로 44찍고 현재 54임(너무 빠져서 일부러 찌우다가 디저트에 입 터져서 돌이킬수없는 상황임)48-49까지 빼고 유지하고싶음..

문제는 오로지 디저트로만 쪘다는거..당뇨올거같음 진심ㅜ

몇개월동안 점심 샐러드 400칼로리 짜리 먹고 빵 과자를 일주일에 3번? 2-3천 칼로리씩 먹음ㅠㅠ어카지

점심 일반식 암꺼나(제육덮밥 돈까스 스시 국밥)이런거 1인분 다 먹고

간식 끊고 저녁 간단하게 닭밥야 먹어도 살 빠질까...야식은 한번도 먹어본적없고 저녁은 간단하게 먹어도 입 안터짐 낮에 먹는게 문제야ㅠㅠㅠ

아 간식 한 입만 먹기 절대 안되더라 한 개 먹으면 오늘 먹는날이다 하고 폭주해버림 그래서 간식 아예 끊어야...

따끔하게 충고 좀 부탁 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ