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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4129665741
2026.03.17 23:46
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돈은 문제없다는 가정하에
지금 트(보디빌딩 전문)도 좋은데 다른 트(파워리프팅 전문)한테도 받아보고 싶어서
그냥 순수하게 운동 좋아하는 사람이라 궁금함
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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