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잡담 발목 살짝 아픈데 내일 피티 하체 날이거든? 걍 상체 해달라 할까...
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2026.03.15 22:00
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발목 스트레칭 하다 과하게 꺾어서 약간 인대가 아픈 것 같거든?? 하체 안 하는 게 나으려나?ㅠ

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