메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 필테도 근육생겨?
372 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4126051338
2026.03.14 17:12
372 2
Up Down Comment Print
아니면 근력따로 해줘야해?

체지방 37퍼고 근육 간당간당이긴해

필테하고 나서 엉덩이나 허벅지 사이즈 줄기도 햇고 옷입고 전보다 괜찮아보여서

이거 끝나고 필테 계속할지 아님 피티할지 고민되서 

그대로 필테만 계속해도 괜찮을지


목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💖모공쫀쫀 탄력충전💖 CKD 레티노콜라겐 모공탄력 마스크 #모탄팩 체험단 모집 (50명) 220 04.28 20,985
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,109,208
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,300,890
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,094,032
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,599,763
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422481 잡담 덬들이라면 운동 끝난 지금 단쉐 먹고 탄수 먹말 20:43 6
422480 잡담 트 맨날 나한테 20년만 느리게 태어나지.. 염불 외우는 중 20:21 71
422479 잡담 식단 잘하다가 진짜 한 3개월에 한 번씩 입 터짐 1 20:13 37
422478 잡담 군것질거리로 오늘 입 터졌는데 트가 맛있는 밥을 차라리 먹지 왜 군것질로 터지냐고 안타까워함 20:09 31
422477 잡담 이거 많이 과식 아니지? 1 20:05 33
422476 잡담 간식 어떻게 끊냐.. 20:03 20
422475 잡담 나 오늘 너어어어어어어어무 힘들어서 그냥 닭가슴살 2개, 제로음료(토레타), 샐러드 한뭉텅이 19:46 46
422474 잡담 스타벅스 템페칩 ㄹㅇ 괜찮다 자극적인거 땡기면 이거 머거.. 19:39 29
422473 잡담 아침 수영(공복) 식단없이 1개월 하니까 2키로나 빠졌어 19:29 44
422472 잡담 지금 유산소만 하는 중인데 근력도 시작하는게 좋을까? 3 19:28 69
422471 잡담 피티 끝났는데 트레이너가 가끔씩 봐주는 거 흔해? 19:27 34
422470 잡담 5개월 동안 체지방만 7키로 뺐다...!!!! 5 18:56 122
422469 잡담 탄수 적게 먹으면 잇몸 부어? 2 18:47 39
422468 잡담 1차 목표 몸무게 달성기념 당폭식햇엉!!!!! 3 18:33 111
422467 잡담 어제 열심히 군것질했는데 입터졌나.. 3 18:29 72
422466 잡담 원래 기름진 음식 먹으면 소화가 느린가? 1 18:07 62
422465 잡담 꼬박꼬밥 저당 맛 추천해줄사람 (수정) 5 18:05 68
422464 잡담 운동 꾸준히 하는데 인바디 구려서 하소연좀 했더니 3 17:45 246
422463 질문 지방 말이야 2 17:44 52
422462 잡담 섭웨 잠봉 ㄱㅊ??? 17:41 32
목록 HOT 게시물