식단과 운동으로 감량, 온갖 종류 다이어트, 식억제, 365엠씨 가지가지 해봄 15살부터 다이어트 시작 평생 지속 (수많은 요요... 식생활과 운동으로 5년 지속하다가도 요요옴) 

마운자로는 음식 갈망을 아예 없애줘서 그것만으로도 식단하기가 너무 편했거든

대만족이었는데  

오늘 인바디 보고 충격이다 

18일간 체지방 -2.8 근육량 +1

4주간 체중 -4.6 (수분 글리코겐 있게찌) 

미쳤네 가벼운 유산소+깔짝 근력 주 3-4회밖에 안했는데 

크로스핏 할 때도 안 붙던 근육이 늘었다뇨 

일라이릴리 매일 쳐다본다 

마운자로 평생 하고싶다