일단 지금 나는 163/56이야
평생 51 정도로 살다가 임출 겪으면서 출산 후엔 54 정도였는데
작년 가을에 원래 있던 허리디스크가 심해져서 필라테스 재활운동밖에 못하고 먹고싶은대로 먹다보니 2kg 쪘는데 (원래 몸무게 변화가 크진 않은편임)
요새는 필테 열심히해서 허리는 덜아파서 다이어트 좀 하고 싶은데
나름 열심히 한다고 하는데 아무런 변화가 없는 거 같아서 슬퍼,,, ㅜㅜ
요즘 운동은 일대일필테 주2회, 그룹필테 주1-2회
식단은 필라이즈에 넣으면서 조언받으면서 양배추, 닭가슴살, 삶은계란, 그릭요거트 주로 먹고 있어!
운동은 이렇게 한 지 3개월 됐고 식단 챙겨서 먹기시작한건 2주 정도 됨
더 빡세게 계속 이대로 하다 보면 빠질까..???
뭘 어떻게 해야 좀 감량이 될ㄲㅏ..... ?
