더쿠 - 공복유산소 하는거보다 웨이트 후 유산소가 더 낫지?

웨이트하고 유산소까지하면 저녁시간 너무 줄어서 아침에 고강도로 짧게 유산소 저녁에 웨이트 했는데 다이어트 안되고 유지만 되는거같아서ㅠㅠ

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