건강방에 물어볼까 했는데 거긴 질병쪽얘기가 많은거같아서 여기로 왔어

제대로 다이어트를 하는건 아직 아닌데.. 

건강검진 수치로는 감량이 필요한 상태긴해 

일반식을 먹다가 배달음식으로 폭식하는 경우가 있고

여러이유로 제대로 된 다이어트 식단은 당장은 무리가 있는 상태라서

배달로 먹어야 할때 조금이라도 덜 해로운 메뉴 + 식사양 줄이기가 우선 목표야 배를 좀 줄여야 할듯...

샐러드랑 쉐이크류는 소화도 그렇고 속이 안좋아서 안먹고..

닭가슴살팩 이런것보다 식사로 보이는 메뉴였으면 좋겠어 이건 이유가 있어서..

추천 부탁해!