더쿠 - 스위치온으로 대략 27키로 뺀 상태고 이제 하중 좀 줄어서 운동 강도 높이려했는데 반연골판인지 뭔지 파열됨

너무너무 속상하고 답답해 수술 하네마네 하는 상황이라 운동은 당분간 불가함..살쳐짐 걱정되는 상황이라 이제 천천히 운동하며 빼자 계획 세웠는데 이렇게 되어버림 ㅠㅠ 식이를 살을 더 빼진 않고 찌지도 않는 딱 유지식단이 가능하려나 하아..

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