메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 어깨돌리면 두두두둑 소리나는데 계속해도 될까?
185 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4119389233
2026.03.08 22:19
185 1
Up Down Comment Print
어깨에 손올리고 슉슉 앞으로 뒤로 돌리는거 간단한 스트레칭 그거하는데

그 닭다리 물렁뼈 발골되는 소리있지... 구거 두두두둑듀듁 계속나

돌릴때마다 계속 나는데 이거 내 어깨가 문젠가

쓕 끌어올렷다가 (겨드랑이 아래 근육 딱딱 굳어잇다규 어깨 돌릴때 글케해주래서

하고잇는데 잘못하고잇는곤가해서 물어봐


목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 2026년 레전드 음악 영화! <마이클> 예매권 이벤트 172 00:05 2,930
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,100,660
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,289,608
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,082,019
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,580,860
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 357,577
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422378 잡담 오트밀도 아무 오트밀 먹으면안된다는데 11:15 30
422377 질문 PT 상담 받고 왔는데 한번 봐줘 3 10:53 73
422376 잡담 하 처음 간 헬스장에서 운동하는데 모르는 분이 프레임 좋다고 해서 1 10:40 87
422375 잡담 투인원 반바지 헬스장에서 입고 하체운동하면 말려올라갈까? 6 10:04 74
422374 잡담 사이클 심박수125로 1시간 vs 135-110 인터벌? 30분 1 09:50 38
422373 잡담 아니 브이스쿼트만 하면 팔에 근육통 오는데 뭘까 3 09:49 63
422372 잡담 플라이밀 무슨 맛이 제일 맛있어?? 7 09:34 72
422371 잡담 1년동안 7키로 뺐는데 더이상 어떻게 해야 더 빠질지 모르겠어ㅠ 6 09:27 179
422370 잡담 가슴어깨삼두 완 💪 09:26 33
422369 잡담 장염이라 운동 쉬었는데 09:24 26
422368 잡담 생리 시작하고 너무 안먹어서 09:09 54
422367 잡담 중딩 때 이후로 줄곧 60키로 이상이어서 그런가 죽어도 안 내려감 08:40 75
422366 잡담 리뉴얼중이라고 싸게 할인하는 헬스장 사기일까..? 4 08:11 187
422365 잡담 소아 비만 출신 덬 최저 찍엇다 ㅠㅠㅠㅠ 1 06:24 362
422364 잡담 일끝나고 왔는데 배가 너무 고파서 방토 먹음 00:35 66
422363 잡담 다들 식단 어플 써? 4 04.27 203
422362 잡담 유산소 무릎때문에 러닝머신에서 사이클로 바꿨는데 3 04.27 275
422361 잡담 두바이 찰떡파이 먹지마 04.27 295
422360 잡담 룩트 그래놀라 이거 가격 어때보여? 3 04.27 212
422359 잡담 플라이밀 단쉐 어디서 공구하는곳 없나? ㅜㅠㅠ 1 04.27 156
목록 HOT 게시물