더쿠 - 로잉이 너무 재미잇다

트랑 요즘 재미 붙여서 1시간 780 칼로리 소모 속도로 2분 타고 10초 쉬고 1분 타고 20초 쉬거 다시 2분 타고 10초 쉬는데 걍 재미잇음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 트가 체력에 감탄해서 이제 다른 루틴 짜 온대ㅋㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 296	00:05	13,004
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,959,246
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,916,922
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,952,697
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,251,235
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419786	질문	밤에 공복 안 깨지는 카페 음료	16:34	2
419785	잡담	생리주기 이상해져서 유지어터 잠깐 쉬어야겠음ㅠ	16:24	14
419784	잡담	얘드라 유지만 치미창가 꼭 해머거라	16:23	37
419783	잡담	렌틸콩현미밥 단종되지 않고 꾸준히 나오면좋겠다ㅜ 1	16:04	27
419782	잡담	스위치온 1주차 종료 -4.5kg 근육량 -1.9kg 체지방량 -2.5kg 2	15:46	40
419781	잡담	주 4~5회 운동하고 간식도 종종 먹으면서 식단 적당히 vs 4	15:42	92
419780	잡담	저녁에 식단하면서 클린식 먹는 덬들 뭐먹어? 2	15:27	82
419779	잡담	일주일전부터 레전드폭식 시작해서	14:47	80
419778	잡담	나트륨 매일 부족 떴던 덬 있어...? 이거 어떻게 채워... 5	14:46	130
419777	잡담	크로스핏하면 몸 진짜 커져? 4	14:41	127
419776	질문	다이어트할때 유산소 빈도랑 시간 어떤게 나을까?? 4	14:12	96
419775	잡담	스위치온으로 대략 27키로 뺀 상태고 이제 하중 좀 줄어서 운동 강도 높이려했는데 반연골판인지 뭔지 파열됨 3	14:09	143
419774	질문	이럴 경우는 도움이 될까? 1	13:41	64
419773	잡담	트가 ㅈㄴ 독하대 2	13:30	300
419772	잡담	소스 듬뿍들어간 데리버거 먹고싶다	13:26	23
419771	잡담	밖에서 러닝 하는 덬들 있어? 근력운동도 따로 해줘?? 6	13:26	140
419770	잡담	저염식할때 무조건 피해야할거 뭐 있을까 16	12:35	199
419769	잡담	와씨 누가 발레만 하면 살 안 빠진대 겁나 빠져 개힘들어ㅠㅠ 2	12:14	252
419768	잡담	20키로쯤 빼니까 이제 운동을 잘하고 싶어서 살빼게 됨 4	11:58	221
419767	잡담	5개월만에 92에서 65키로 된 후기 19	11:55	462

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩵더쿠X유세린🩵 유세린 이븐래디언스 브라이트닝 부스터 세럼 체험단 50인 모집 296

00:05

13,004

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06