전부터 운동 전혀 안했어서 피티도 하고 필테도 하고 매끼 단백질 꼬박꼬박 챙겨먹어서 진짜 조금씩이지만 근육량 늘고 체지방 떨어지고 있었어

근데 내가 몇년전에 수술을 해서 많이 먹질 못하거든 열심히 먹었는데 계속 속이 안좋으니까 최근에 먹는거 좀 소홀히 했더니 운동은 계속 하고 있는데

골격근량 점점 떨어지더니 오늘 아침에 인바디가 완전히 처음 운동시작할때랑 그냥 +- 제로가 되어버림 골격근량이 다시 18키로대가 되어버렸어 진짜 울고싶다 ㅋ

난 2년 동안 뭘 한건가 싶어진다 ㅎㅎ 뭐 운동은 계속 할껀데 먹는게 진짜 영원히 고민된다 ㅠㅠ