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잡담 러닝하는데 발목이 아팠으면 근력운동은 쉬는게 낫겠지..?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4116484167
2026.03.06 15:33
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평소에 일주일중 5일은 러닝 1시간 2일은 1시간만 근력운동하는 편인데

이제 좀 여유나서 3일 하려는데 발목 보호대 안하면 아파서 당황함..

원래 발목보호대랑 무릎 보호대끼고 하다가 안해도 안아파서 관둔거였는데

지금 발목 주물주물해주는데 저녁에 근력운동을 할까 말까.. 

근력 너무 안붙어서 좀 하려는데 이게 무슨 일이징

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