더쿠 - 운동을 많이 하면 안빠질수도있어??

1월부터 주 4-5회

아침에 프사오갔다가 저녁에 필라테스하고 천계

TDEE로 계산해서 -2~300kcal로 먹고

그냥 건강한 돼지가 됐어 난 많이하는것도 아니라고 생각하는데

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