더쿠 - 내가 웨이트를 고강도로 하는지 어떻게 알아?

음.. 하체같은건 숨이 너무 차고 근육도 타는듯이 아프니까 대충 이정도면 고강도겠거니, 하는 생각이 든단말야?

근데 상체는 자극감이 불타는 운동은 별로 없으니까(난 아직 초보라서 그럴지도 몰라 사레레나 케이블 암풀다운 이런거 빼곤 불타는듯이 아프진 않아) 이게 고강도 웨이트인지 아닌지 모르겠어

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