메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 체감상 막 힘든건 아닌데 심박수는 존2를 넘나들면 운동 되는걸까
422 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4115559317
2026.03.05 18:09
422 3
Up Down Comment Print
야외 자전거 타는데 평지로 탐. 

고도비만이라 사실 좀만 걸어도 심박수 훅 오르긴하는데

약간 헉헉 거리긴 하지만 엄청 힘든 그런건 아니거든.

심박수는 존2단계를 넘나드는데 이것도 운동 되는걸까


내가 덜 힘들면 운동이 안되는건거 해서 ㅜㅜ 


목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [아윤채X더쿠] #여름두피쿨링케어 ‘리밸런싱 스파클링 에센스’ 체험단 (100인) 452 04.29 37,026
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,114,643
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,306,829
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,095,883
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,612,297
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422531 잡담 제로 음료수 먹으면서 살빼도 되지? 4 21:45 22
422530 잡담 저녁 양식집에서 알리오올리오랑 작은샐러드 2/3씩 먹었는데 어때... 21:42 7
422529 잡담 헬스장 PT 10회+3개월에 55만원이면 할만할까 2 21:40 17
422528 잡담 뚱뚱했다가 살뺀 덬들아 정상체중되면 땀 많이 흘리는것도 좀 줄어들어???? 7 21:02 111
422527 잡담 복부운동 하면 진짜 배가 찢어질 듯이 아프고 담 날에도 오지게 아픈데 4 20:49 76
422526 잡담 마운자로 중인데 생리 전이라 그런가 확실히 다름 1 20:31 86
422525 잡담 탄산없는 제로음료 뭐가 맛있어 6 20:24 101
422524 잡담 식단하면서 느낀점 : 소고기 맛있게 굽기 ㅈㄴ 어렵다 20:20 48
422523 잡담 추이 좋았는데...... 배란기 못이겨서 마라탕에 꿔바로우 먹었어 ㅎ.. 20:12 27
422522 질문 1400먹고 마름어트 성공한 덬있어? 5 20:04 141
422521 잡담 인바디했어 1 19:32 90
422520 잡담 베라 레슬리 엄마는외계인 블라스트 안심하구 먹었는데 5 18:32 226
422519 잡담 오늘 하체했는데 ㄹㅇ 잘 먹엇당 6 18:28 183
422518 잡담 드디어 팔에 근육이 보일랑 말랑해 요즘 운동 재미없었는데 근육 보이니깐 급 재밌어짐ㅋㅋㅋ 4 18:21 98
422517 잡담 한 달 운동하고 그대로라 슬프다던 덬인데 4 17:57 198
422516 잡담 직장이 학교인 덬들 다이어트 잘 됨? 2 17:11 110
422515 잡담 배고플때 뱃살만지면 배부른느낌임 17:07 45
422514 잡담 다들 주 몇회 운동해?? 6 17:07 165
422513 잡담 이만하면 다이어트 그만 해도 되는거 아입니까 6 16:59 367
422512 잡담 어제 잘 먹음+부스터 먹음+체력 좋음+운동 좋아+휴무라 신난 사람의 오늘 운동 16:54 74
목록 HOT 게시물