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이벤트 공지
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[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트
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02.28 |
170,500 |
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[공지] 언금 공지 해제
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24.12.06 |
4,916,364 |
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📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
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24.04.09 |
11,866,185 |
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23.11.01 |
12,900,784 |
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◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
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20.04.29 |
35,200,524 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
321,308 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
310,212 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
248,512 |
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질문 |
안녕..... 평생 운동 안해본 마른비만 상담 받으러 왔어
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잡담 |
이거 혹시 절식인가??
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잡담 |
스위치온 시작했는데 너무 배고프다
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잡담 |
종아리근육통 원래이렇게심해?
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잡담 |
너네는 유산소 하고 나면 배고파? 아님 입맛없어져?
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잡담 |
몸 붓는 느낌 나면
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잡담 |
내가 웨이트를 고강도로 하는지 어떻게 알아?
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22:09 |
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잡담 |
마이마운틴 봉 잡고 해 아님 놓고 해??
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잡담 |
N년 만에 런데이 하는데 심박수 좀 봐줄 덬??
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잡담 |
기초 1300 섭취 1100덬인데
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잡담 |
삼겹살 칼로리 왜이렇게 높아
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잡담 |
오늘의 등운동
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잡담 |
베이글이랑 호기빵 중 뭐가 더 성분 괜찮아?
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잡담 |
원래 키크면 62~60 이구간이 ㅈㄴ 빡세?
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질문 |
스위치온 단식일 하루 땡겨서 해듀돼?
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잡담 |
서브웨이 로스트치킨+오믈렛+아보카도 어때
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잡담 |
이정도도 절식인가
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잡담 |
트쌤이랑 너무 친해진거 같아서 단점
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잡담 |
개강하고 운동할려니깐 체력 딸려
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잡담 |
내 의식의 흐름 봐줘...
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